Yoga restaurateur

Se déposer pour atteindre un calme profond et réparateur

Matériel requis : tapis + votre doudou favorite

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Aussi appelé le yoga « supporté », le yoga restaurateur agit sur tous les systèmes et chasse la fatigue mentale et physique. Les postures dans lesquelles on s’installe un certain temps fournissent l’espace nécessaire au système immunitaire qui se régénère. La respiration consciente augmente les capacités du sytème respiratoire et apaise le système nerveux. La détente profonde permet également au système digestif d’équilibrer son fonctionnement. L’effet global ressenti est un état de calme profond et une meilleure humeur. La pratique se fait avec des accessoires tel que le traversin, les blocs, la sangle et la couverture. Musique et diffuseur d’huiles essentielles complètent l’ambiance «ultra relax».

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