Un mantra est une suite de mots récités un certain nombre de fois (à voix haute ou intérieurement) avec un rythme continu, dans un exercice de méditation et de guérison. Les mantras sont magiques et l’on ressent un apaisement profond ou une nouvelle énergie selon le mantra choisi et ce qu’on a besoin dans le moment. C’est davantage la vibration que les syllabes émettent qui est bénéfique, alors nul besoin d’être parfait en les prononçant 🙂

om shanti om : très court à réciter, après le OM bien sûr, (environ 3 minutes) facile à retenir, se chante aisément en voiture ou ailleurs quand on veut retrouver la paix et calmer les pensées

om nama shivaya : l’un des plus populaires de l’hindouisme, mon préféré est chanté par Véronique Dumont sur son CD Ganesh Mantras, un chant qui « allume » la journée quand on le met très fort dans l’auto en allant travailler 🙂

om namo bhagavate vasudevaya : mantra puissant de libération des schémas négatifs dans notre vie, « j’honore la présence du plus grand en toute chose »

mantra gayatri : l’une des plus vieilles prières connues de l’humanité, appelle à la sagesse la plus élevée, à la splendeur du cosmos, le meilleur à mon avis est sur youtube avec la voix angélique de Deva Premal et soutenu par des vidéos absolument magnifiques

om bhur bhuvaha svaha
tat savitur varenyam
bargho devasya dhimahi
dhiyo yonah prachodayat

om gan ganapataye namaha : mantra de Ganesh pour enlever les obstacles de toutes sortes sur notre chemin

om kala vide namaha : pour cultiver la patience quand on a le la difficulté à attendre que les choses se passent, pour attirer la synchronicité et l’équilibre, pour que toutes nos actions se fassent exactement au bon moment, en anglais « the knower of the right time »

om tare tuttarre ture soha : cultive la sagesse active, agile et concrète en rendant disponible l’énergie pratique et immédiate au moment où on en a besoin

so’ham : mantra silencieux que l’on ajuste à sa respiration, so à l’inspire et ham à l’expire, signifie « je suis » essence véritable, nature véritable

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Cette liste n’est évidemment pas exaustive, je vous ai donné ici quelques coups de coeur, des mantras simples pour débuter la pratique.

Bonne découverte 🙂

Mme Sobhane

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