• Procure une détente du mental, relaxe le hamster
  • Améliore le sommeil
  • Entretient les muscles (à partir de 40 ans, on perd 1% de notre masse musculaire et à partir de 60, on perd 2%)
  • Meilleure circulation sanguine, donc on a moins froid
  • Humeur grandement améliorée : plus de patience, plus de joie, plus d’énergie au quotidien
  • On est plus centré, physiquement et mentalement, donc on peut accomplir nos tâches plus efficacement avec une concentration accrue
  • Souplesse des muscles, des nerfs, des tendons améliorée donc diminue le risque de se blesser
  • Moment pour soi, pour faire le vide, pour recharger les batteries, ce qui fait qu’on est disponible à 100% et dans la joie pour ceux qu’on aime
  • Meilleure conscience du corps, on effectue les autres tâches avec une présence attentionnée
  • +++ Ancrage dans nos projets et matérialisation de nos souhaits
  • +++ Positivisme, non jugement, le coeur s’ouvre
  • Posture alignée donc moins de tensions physiques
  • Et plus encore…
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